宣:怀孕前的准备:男人做好9点 可提高精子质量

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只有优质的卵子和精子才能生出优质宝宝,因此,在怀孕前的准备过程中,未准爸爸们千万不要错认为备孕只是未准妈妈的工作,在孕前一定要做好以下9个要点,提高精子质量。

怀孕前的准备:男人做好9点 可提高精子质量

  只有优质的www.10086msc.com卵子精子才能生出优质宝宝,因此,在怀孕前的准备过程中,未准爸爸们千万不要错认为备孕只是未准妈妈的工作,在孕前一定要做好以下9个要点,提高精子质量

  1、拒绝烟酒

  据研究发现,在吸烟超过一年的男性精液中,其精子的畸形率超过20%,且吸烟历史越长,畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者,其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素,长年累月地大量饮酒,会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾,生殖细胞被酒精“灌醉”后,会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合,必定会长出畸形的胎儿。

  2、远离高温环境

  精子对高温环境特别敏感,据临床统计,男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。一般情况下,温度高出正常温度2℃~3℃时,精子便不能成活。

  3、身材适中,不要肥胖

  男性肥胖,将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。其发病机理为:脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点,使男性体内雄性激素减少,雌激素相对增加,妨碍精子生成,影响精子质量。肥胖者,还可诱发高血压、糖尿病,此类病症均可引发性功能障碍。

  4、不纵欲

  性生活与优生的关系也十分密切。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和精液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。

  5、合理饮食

  男子要多吃一些含精氨酸类食物,如大豆及其制品、鳝、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜。近年来研究表明,常吃芹菜的人,精子数量明显减少。

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