您的位置:www.10086msc.com>母婴健康>产后>产后恢复>玉米当主食能减肥吗 玉米营养价值高吗?

澳门在线真钱花牌:玉米当主食能减肥吗 玉米营养价值高吗?

2018年09月17日 19:39阅读次数:0
玉米当主食能减肥吗?玉米虽然是粗粮,但是更多人是把它当菜吃的,那么玉米当主食能减肥吗?
1

玉米当主食能减肥吗

本文来源:http://www.545338.com/www_zj_xinhuanet_com/

www.10086msc.com,我们无法求助国际刑警,请求他们把对方列入红色通告中。镜片是光学商品,更加注重产品的功能,年消费量为2亿片。柳辛庄治保会主任董艳接到居委会委员王红星的通知后,立即驱车带领保安前往现场查看情况,发现那头疯牛依旧乱跑,见人就顶。中国的优势在于它的人口和民族结构稳定,抑制腐败,国家目标明确,这使得中国能够确保社会和谐稳定,最大程度地发挥它的人力资源优势,创造财富,改善民众的生活水平。

“没身材,有!”从民族服饰到迷彩军服,中国的广场舞大妈用自己的智慧演绎出一曲最美的服饰民族风。发言人乔希·欧内斯特告诉记者,“一些被引用的数据无法真实反映波音公司和国防部的资金安排情况”。他证实,崔顺实曾委托他制作朴槿惠将要穿的100套衣服和约40个皮包,费用4500万韩元。新京报记者从佛山警方处获悉,事发后,警方迅速组织警力赶赴现场展开处置,现场无人受伤,据店主初步估算,被抢金饰价值约20余万元,具体涉案价值在进一步清算中。

但总体看,今年1月至11月个人购汇同比增速低于近年平均增长水平。关注晚间20:45的决议结果以及21:30的欧洲央行行长在新闻发布会上的言论,不管如何对于外汇而言,今日谨慎追空欧美汇率。12月6日,在韩国首尔,几位韩国大企业掌门人在听证会开始前宣誓。接到线索后,记者展开暗访发现,这家高档会所隐藏在长沙洋湖湿地公园里,若无预定,普通市民进不了其大门。

能减肥

玉米确实可以当主食来食用的,玉米跟大米一样,主要营养物质是淀粉和糖,足够维持每日所需的营养,而且玉米还比大米含有更加丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,预防便秘,所以也有一定的减肥效果。

玉米当主食能减肥吗 玉米营养价值高吗?1

2

玉米怎么吃减肥

1.凉拌玉米粒

把玉米剥成一粒一粒的,或者直接用刀切,可炒熟也可放入锅内煮熟捞起后凉拌。

2.玉米水

多饮用煮玉米后的水,每天三餐至少喝一杯,也可以把它当成开水来喝。

3.玉米炖排骨

玉米炖排骨也能起到不错的减肥效果。将玉米切成大小适中的块状,与排骨一起放入锅中炖1-2小时,吃完后会发现自己有饱足感,从而减小自己的饭量,但又不失营养,对减肥十分有利。

4.玉米汁

将玉米切成玉米粒后,加入适量水一并放入榨汁机中榨成www.10086msc.com果汁,倒出后可直接饮用。

5.玉米www.10086msc.com粥

取一根玉米和适量大米,加水熬成粥,味道香甜,十分清淡,有助于消化,因而长时间食用也能起到不错的减肥效果。

玉米当主食能减肥吗 玉米营养价值高吗?2

3

如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动,如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话,不妨可以跳跳绳,实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里,是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐,过七不食,帮助消化,养护肠胃,绝对不要吃夜宵和油炸类食物,这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢,将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功,如果你三天打两天晒网的话肯定是不会成功的。

玉米当主食能减肥吗 玉米营养价值高吗?3

4

健康小贴士

玉米当主食能减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里,玉米当主食食用是有一定减肥效果的,前提是一定要用水煮或者清蒸的方式,如果是采取油炸或者其他烹饪方式使玉米的热量增高的话,就不能减肥反而会增肥了。


玉米当主食能减肥吗 玉米营养价值高吗?4

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

    申博官网直营网址 申博安卓手机下载 申博娱乐手机登入 www.66sbc.com 申博娱乐太阳成登入 申博游戏端下载
    申博游戏手机版登入 菲律宾申博娱乐登入 菲律宾太阳娱乐官网登入 申博官网娱乐开户登入 www.77msc.com 申博会员注册直营网
    申博网址 申博在线下载登入 申博会员登入 菲律宾太阳网a99.com 菲律宾申博官方网址登入 申博微信支付充值